Fit & Gesund mit Professor Froböse
Fakten, Tipps und Tricks aus der Sportwissenschaft
HÖRZU
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#80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern
Veröffentlicht am 27.07.2026 / 01:01
Beschreibung der Episode
In der 80. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche zehn Gewohnheiten zum Gamechanger werden, wann wir unseren Körper überfordern und wann unterfordern, was aktive Regeneration bedeutet, wie sinnvoll manchmal Digital Detox ist, warum ehrenamtliches Engagement, kalt duschen und kleine Alltagsbewegungen messbare Effekte auf unser Wohlbefinden haben. Plus viele Übungen für zwischendurch
Außerdem neu: Fitness-Videos auf youtube.com/@fitundgesundpodcast